一、流感不是普通感冒

很多人认为流感就是普通感冒，其实不然。流行性感冒由流感病毒引起，传染性强、变异快，其典型症状包括突发高热（常达39-40℃）、剧烈咳嗽、严重头痛、全身肌肉酸痛和显著乏力感，远比普通感冒严重。

重症流感病人可能引起肺炎、心肌炎、脑炎等并发症，严重的甚至可导致死亡。普通感冒则以打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咳嗽为主，而流感则全身症状更重。

二、流感是如何传播的？

1. 呼吸道飞沫传播：患者咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫；

2. 接触传播：手触碰被病毒污染的物品，再接触口鼻引起感染；

学校是人群密集场所，很容易造成流感的快速传播。

三、哪些人容易感染流感？

所有人对流感都普遍易感，但以下人群患流感几率更高，且更容易出现严重并发症：

· 儿童（特别是5岁以下）

· 老年人（60岁以上）

· 免疫力低下者

· 孕妇

· 慢性疾病患者（如心肺疾病、代谢性疾病等）

· 医务人员

四、如何预防流感？

1. 接种流感疫苗【最有效手段】

接种流感疫苗是预防流感最有效、最经济、最安全的手段。年龄≥6月龄且无接种禁忌症的人群都应该在流感流行季来临之前及时接种。

为什么需要每年接种？

· 流感病毒易发生变异：世界卫生组织每年都会基于全球流感监测结果提出下一个流行季节流感疫苗推荐组分；

· 免疫力会随时间减弱：流感疫苗接种的免疫力会随时间推移逐渐减弱。

接种时间：通常接种流感疫苗2-4周后抗体可达到保护性水平，建议在流感流行季来临前一个月接种。每年9-11月为最佳接种时间。

2. 保持良好的个人卫生习惯

· 勤洗手：接触公共环境或物品后、餐前及如厕后，应使用流动水及皂液洗手，或使用含酒精的免洗手消毒剂；

· 注意呼吸道礼仪：咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩口鼻；

· 避免触摸眼口鼻：尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口；

3. 保持良好生活习惯

· 保证充足睡眠：让身体得到充分休息；

· 均衡饮食：选择清淡易消化食物，如米粥、面条等，减轻肠胃负担；

· 适量运动：建议每周进行不少于150分钟的中等强度体育锻炼；

· 多喝温水：加速新陈代谢，利于病毒排出体外。

4. 改善环境卫生

· 加强室内通风：每天应至少开窗通风2-3次，每次通风时间不少于30分钟；

· 做好物品消毒：对公共场所（教室、宿舍、食堂、卫生间）及重点部位（门把手、楼梯扶手、水龙头等）进行清洁与消毒。

5. 减少暴露风险

· 避免前往人群密集场所：流感流行期尽量避免前往人群密集、通风不良的公共场所；

· 佩戴口罩：如需前往人群密集场所，建议佩戴口罩；

五、得了流感怎么办？

1. 一般治疗

· 隔离休息：流感具有较强传染性，患者需进行隔离休息，避免将病毒传播给他人；

· 保证充足睡眠：让身体得到充分休息以恢复体力对抗病毒；

· 多喝温水：加速新陈代谢，利于病毒排出体外部；

· 饮食清淡：选择清淡易消化食物，如米粥、面条等，减轻肠胃负担。

2. 药物治疗

我国目前已上市的对流感病毒敏感的药物主要有三类：神经氨酸酶抑制剂（如奥司他韦、帕拉米韦、扎那米韦）、RNA聚合酶抑制剂（如玛巴洛沙韦、法维拉韦）和血凝素抑制剂（如阿比多尔）。

注意事项：

· 遵医嘱用药：不论成人还是儿童，均需经医生评估才能服用抗病毒药物；

· 早期使用：发病48小时内进行抗病毒治疗获益最大；

· 不盲目用药：并不是每个患了流感的人都必须服用抗病毒药物！建议在重症风险较高、症状较重的情况下早期使用；

3. 对症处理

· 物理降温：当患者出现发热症状且体温不太高时，可用湿毛巾敷额头，或用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管丰富部位；

· 药物降温：可在医生指导下使用布洛芬等解热镇痛药物。

六、什么情况下需要就医？

多数流感患者表现为轻症，通常在一周左右自愈。但如果出现以下情况，应及时就医：

· 高烧持续不退；

· 呼吸困难或胸痛；

· 意识模糊或精神萎靡；

· 严重呕吐或腹泻；

· 症状好转后又复发；

七、校园流感防控须知

作为大学生，我们需要共同维护校园健康环境：

1. 积极配合晨午检：如有发热、咳嗽等症状，主动报告辅导员和校医院；

2. 不带病上课：出现疑似流感症状时，应及时就医并按医嘱休息，避免带病上学；

3. 配合消毒工作：对宿舍、教室等场所的消毒工作给予理解和配合；

4. 参加健康教育活动：提高防病意识，掌握防病知识；